Di video ini ada banyak variasi latihan menggunakan agility ladder yang tujuan utamanya untuk meningkatkan agility atau kelincahan yang bisa memperbaiki keseimbangan tubuh, meningkatkan kemampuan kontrol kaki juga koordinasi pada saat lari dan mengontrol bola di lapangan.
Setiap gerakan lakukan 3-4 Repetisi
Featured Article
Lapangbola Menjadi Satu-Satunya Start-Up di Indonesia yang Masuk Finalis World Football Summit Asia 2019
Lapangbola Menjadi Satu-Satunya Start-Up di Indonesia yang Masuk Finalis World Football Summit Read More [+]
Lapangbola Startup Binaan Indigo Creatvie Nation Telkom Batch 1 2019
Lapangbola Menjadi Salah Satu Peserta Indigo Telkom Batch 1 Read More [+]
Lattest News
Hasil Pertandingan Liga Spanyol 2019-2020, Minggu 27 Oktober 2019
Hasil Liga Spanyol tanggal 27 Oktober 2019 Read More [+]
Hasil Liga Italia (Serie A) : Juventus ditahan imbang Lecce 1-1
Juventus tertahan di markas sendiri oleh tim tamu Lecce 1-1 Read More [+]
Hasil Liga Inggris : Liverpool Permalukan Tottenham di Anfield
Liverpool berhasil mengalahkan Tottenham di Anfield dengan skor tipis 2-1 Read More [+]